돌봄 가이드
마음 콘텐츠는 앱을 더 쉽게 쓰고 상담을 차분히 준비할 수 있도록 돕는 글입니다. 자극적인 표현보다 오늘 바로 적어볼 수 있는 작은 행동을 먼저 보여줍니다.
앱에서 이어가기
감정을 기록하는 법을 읽고 끝내지 않도록, 앱에서 감정과 상황, 떠오른 생각을 나누어 적을 수 있게 연결합니다.
오늘 가장 선명했던 감정을 고르고 강도를 함께 남깁니다.
그 감정이 올라온 시간, 장소, 사람, 일을 짧게 구분합니다.
반복해서 떠오른 문장이나 걱정을 그대로 적습니다.
혼자 정리하기 어렵다면 상담 방식과 예약 전 확인 정보를 살펴봅니다.
콘텐츠 원칙
콘텐츠 한계
내봄 콘텐츠는 의료적 판단이나 상담 효과를 보장하지 않습니다. 지금 위험하다고 느껴진다면 글을 읽기보다 112, 119, 109 또는 가까운 응급실을 먼저 이용해 주세요.
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